Comment isoler pour couper la sensation de froid au sol ?

 

Comprendre la sensation du sol froid

La température de la voûte plantaire est d'environ 27-28°C, et c'est l'écart entre cette température et celle du sol qui crée une sensation de froid. Elle est principalement due à deux facteurs : la conductivité thermique du revêtement de sol et l'humidité. Les matériaux du sol comme le carrelage ou la pierre ont une forte conductivité thermique qui absorbent rapidement les calories des pieds, ce qui crée la sensation de froid. L'humidité présente dans l'air augmente cette sensation de froid en accélérant la déperdition de chaleur.

 

Comment améliorer l'isolation du sol de la maison ?

Il faut noter que le besoin de rénovation de l'isolation dépend en grande partie de l'état de l'isolation existante. Si celle-ci est en bon état mais que la sensation de froid persiste, il peut être préférable d'opter pour des solutions alternatives comme le changement de revêtement de sol. En revanche, si l'isolation est défectueuse ou absente, des travaux de rénovation peuvent être nécessaires.

Il est également pertinent de considérer le type de sol de la maison. Par exemple, un sol en contact direct avec le sol (terre-plein) nécessite une isolation différente d'un sol au-dessus d'un espace non chauffé (vide sanitaire, cave, etc.).

N'oubliez pas que l'isolation du sol n'est qu'une partie de l'isolation d'une maison. Il est également essentiel d'isoler les murs par l'intérieur ou avec une ITE. Le plus important étant de d'abord isoler la toiture ou les combles, car c'est la partie de la maison où il peut y avoir le plus de déperditions thermiques.

 

Prendre en compte le type de sol

Le type de sol de votre maison a une incidence majeure sur la manière d’aborder son isolation. Il est indispensable de bien l'identifier car les solutions d'isolation varient en fonction de la nature de votre sol. Par exemple, un sol sur terre-plein, qui est en contact direct avec le sol, implique généralement une isolation par le dessus, tandis qu'un sol situé au-dessus d'un espace non chauffé (vide sanitaire, cave, etc.) peut nécessiter une isolation par le dessous.

Les sols sur dalle en terre plein

Pour un sol sur terre plein, même si une dalle n'est pas isolée, sa température de surface reste relativement proche de la température intérieure de l'air. Ceci grâce à la température stable de la terre en profondeur sous la dalle. Donc, que la dalle soit isolée ou non, la différence de température de surface est faible.

Les sols sur vide sanitaire, garage ou cave

Il convient de noter que si le sol est en contact avec un espace non chauffé (comme un vide sanitaire ou une cave), le froid ressenti sera plus prononcé à cause de ce pont thermique entre la sous face et le dessus de la dalle. De même, on trouve souvent un pont thermique à la liaison entre les murs de façades et les dalles de planchers.

Les sols sur planchers intermédiaires

On entend par planchers intermédiaires, tous types de planchers entre deux volumes chauffés. Ceux ci ne sont donc pas soumis à un pont thermique en sous face. Si ce plancher intermédiaire est en béton, il peut subsister le pont thermique au niveau de la jonction avec la façade. Les planchers en structure bois ne sont pas soumis à ce genre de ponts thermiques.

 

Comment isoler un sol en carrelage sans grands travaux ?

Une sous-couche isolante et un revêtement de sol adapté peuvent être une solution très efficace pour couper le froid du sol. La hauteur disponible pour appliquer des matériaux sur le sol est aussi un critère déterminant. Plus vous avez de hauteur disponible, plus vous aurez le choix dans le système d'isolation. Aussi, la qualité des matériaux choisi va être déterminante pour l'efficacité thermique.

Poser un isolant thermique pour sol déjà carrelé

Si vous avez un sol déjà carrelé et que vous ressentez une sensation de froid, plusieurs solutions existent pour améliorer facilement votre confort thermique: 

• Poser sur le carrelage un isolant thermique en sous-couche d'un nouveau revêtement de sol. Ce type d'isolant se pose facilement sans nécessiter de gros travaux.
• L'option du chauffage au sol peut être envisagée. Cette solution, plus complexe, peut quand même se mettre en œuvre facilement à l'aide des solutions de planchers chauffants dalle sèche.

Quel revêtement à poser sur la sous-couche isolante ?

Plusieurs types de revêtements de sol peuvent être envisagés pour compléter l'isolation thermique initiée par la sous-couche isolante. Le choix doit ce porter vers une matière dont la conductivité thermique est faible.

• Un parquet flottant bois :en plus d'être esthétiquement plaisant, les parquets flottants bois ont de bonnes propriétés pour éviter la sensation de froid au pieds. Également vous pouvez installer un parquet bois massif à coller, dont la colle souple contribue à renforcer l'isolation.
  
• Dalle de sol en liège : Le liège est doux sous les pieds et offre d'excellentes propriétés d'isolation thermique et acoustique. Les dalles de liège sont disponibles dans une variété de finitions et de couleurs.
• Dalle marmoléum: surface chaude et confortable sous les pieds disponible dans une large gamme de couleurs et de motifs, le marmoléum permet de créer des designs personnalisés et uniques.
• La moquette : naturellement isolante, la moquette offre un confort thermique et acoustique. Elle est idéale pour les chambres. 

Le choix du revêtement de sol peut grandement influencer la sensation de froid au sol. De par leur faible conductivité thermique, un revêtement en bois, liège ou PVC sera plus agréable au toucher et coupera plus efficacement la sensation de froid au sol.

 

Isoler un sol durablement en traitant les ponts thermiques

Voici quelques avantages de cette méthode d'isolation :

• Réduction des sensations de sol froid
• Prévention des problèmes d'humidité
• Amélioration du confort thermique
• Économies d'énergie.

Isolation plancher bas sur terre plein

On distingue de type de sol sur terre plein. 

• Dallage solidarisé. L'isolant est sous la dalle, mais pas en périphérie de la dalle. La dalle est donc soumise à un pont thermique s'il n'y a pas d'isolation extérieure des murs et des fondations.
• Dallage désolidarisé. L'isolant est sous, et en périphérie, de la dalle. Celle ci est donc non soumise à des ponts thermiques provenant des murs.

Pour la rénovation d'une maison ancienne, il sera difficile d'analyser quel type de dallage aura été réalisé pendant la construction. Si votre sol est froid, c'est de toute façon à cause d'une isolation insuffisante.

Pour un confort optimal, il est préconisé d'isoler la fondation sur son pourtour en longeant les murs extérieurs. Pour cela, les panneaux de liège expansé sont le matériau idéal. Imputrescible, ils isoleront durablement les fondations. Ceci sera encore plus efficace si vos murs sont isolés par l'extérieur

 

Isolation plancher bas sur vide sanitaire, garage ou sous sol

Les planchers bas sur un volume non chauffé tel qu'un vide santaire, un garage ou un sous sol, sont soumis à un pont thermique en sous face (espace non chauffé). Comme pour une dalle sur terre plein, une chape flottante sur un plancher est censé être isolée et désolidarisée des murs pour avoir une rupture de pont thermique. Mais si votre sol est froid, il se peut que cette isolation soit insuffisante.

Pour un confort optimal, il est préconisé d'isoler la sous face du plancher en appliquant des  panneaux isolants au plafond. Les plaques de liège expansé sont encore préconisées pour cette application. Mais l'on peut aussi utiliser des panneaux rigides en fibre de bois. Les panneaux de liège ou de fibres de bois devront être collés et chevillés au plafond de la zone froide.

 

Conclusion

Comprendre et traiter la sensation de froid au sol dans une maison est essentiel non seulement pour le confort de ses occupants mais aussi pour l'efficacité énergétique globale du bâtiment. Qu'il s'agisse d'un sol sur terre-plein, sur vide sanitaire ou d'un plancher intermédiaire, chaque situation requiert une approche spécifique en matière d'isolation. Les options vont de la pose d'isolants thermiques minces sur le carrelage existant jusqu'à l'isolation plus poussée des fondations et des sous-faces de plancher. L'utilisation de matériaux écologiques, tels que le liège expansé ou les panneaux en fibre de bois, réduit non seulement l'impact environnemental des travaux de rénovation, mais assure aussi une isolation efficace et durable. En choisissant des revêtements de sol à faible conductivité thermique, on améliore significativement le confort thermique et on contribue à une gestion énergétique plus responsable.

 

Sources:

L'ADEME a publié un guide pratique qui couvre les différentes techniques d'isolation, y compris pour les sols.

France Rénov' propose un guide pratique sur l'isolation des sous sols et des garages.

L'AJENA propose une fiche technique sur l'isolation des planchers bas.